~Dyktekniken~
Wow läste en riktigt intressant text som jag tycker att alla gravida borde läsa. Det handlade om förlossningen, om hur man genom en teknik kan göra sin förlossning mer hanterbar och mindre smärtsam utan smärtlindring. Tycker att det för mig lät riktigt bra eftersom jag själv vill ha så lite som möjligt och ska absolut försöka ha denna teknik i hjärnan när det väl är dags.
Kort sagt gick det hela ut på att man när man känner värken komma ska sätta sig ner så avslappnad som möjligt, sänka ner axlar och käkar och bara dyka in i sig själv och in i värken. Man ska rikta sitt fokus mot värken, hur den känns osv men inte fly ifrån den. Släppa allt annat och bara fokusera sig på att låta värken skölja över en, möta smärtan och vara avslappnad och andas lugnt. Man ska vara så passiv som möjligt. Göra ingenting, bara följa med.
Tycker själv att det verkar vara en mycket bra metod och något som kanske skulle funka för mig också. När man läser om andra som använt sig av just dykmetoden blir man verkligen inspirerad. Läs här om ni vill veta mer.
//xoxo Mia
Kort sagt gick det hela ut på att man när man känner värken komma ska sätta sig ner så avslappnad som möjligt, sänka ner axlar och käkar och bara dyka in i sig själv och in i värken. Man ska rikta sitt fokus mot värken, hur den känns osv men inte fly ifrån den. Släppa allt annat och bara fokusera sig på att låta värken skölja över en, möta smärtan och vara avslappnad och andas lugnt. Man ska vara så passiv som möjligt. Göra ingenting, bara följa med.
Tycker själv att det verkar vara en mycket bra metod och något som kanske skulle funka för mig också. När man läser om andra som använt sig av just dykmetoden blir man verkligen inspirerad. Läs här om ni vill veta mer.
//xoxo Mia
